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薬を使わず心身の元気を取り戻す

自らうつ病にかかられた精神科医がうつの改善・予防の方法を書いています

自分の「うつ」を治した精神科医の方法1707
「自分の「うつ」を治した精神科医の方法」 宮島賢也・湯島清水坂クリニック院長

著者は考え方を変えることで7年間飲み続けてきた薬に頼らなくなりました
心を苦しめる考え方や生き方を楽にすることが改善への近道です
うつの症状は心身の警報のサインであって薬で抑えることは根本的解決になりません
体の不調の兆しは、うつ病に限らず他の病でも同じといえます

多忙さに疲れた人、体の調子がすぐれない人にも役に立ちます (*’U`*)


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